INFO RAJA YOGA

Wat is RAJA YOGA nou eigenlijk?

Raja Yoga is de meest volledige vorm van Yoga, de Koninklijke Weg. Raja Yoga wordt ook wel de yoga van de meditatie genoemd. De focus ligt vooral op het stilleggen van alle geestelijke activiteiten. Het is een eeuwenoude wetenschap, die technieken voor lichaam en geest heeft ontwikkeld om in diepe meditatie zichzelf te ervaren, zoals ze in werkelijkheid zijn. Yoga voor diegene die serieus wil onderzoeken, groeien, verdiepen en dit met een glimlach naar zichzelf wil toepassen in het dagelijks leven.

De Raja Yoga is, naast de Yoga Sutra’s van Patanjali, gebaseerd op het klassieke werk van Swami Svatmarama, de Hatha Yoga Pradipika, ‘Licht op Hatha’ (Ha=zon, Tha=maan). De Hatha gaat voornamelijk over de eerste vijf stappen en zijn ter voorbereiding van de hogere Yoga. De eerste vijf stappen zijn: Yama’s (universele waarden), Niyama’s (individuele normen), Asana’s (houdingen), Pranayama’s (energiebeheersing) en Pratyahara (beheersing zintuigen). De laatste drie stappen van het yogastelsel van Patanjali om werkelijk inzicht te krijgen in het ultieme doel van het leven zijn: Dharana (concentratie), Dhyana (meditatie), Samadhi (contemplatie).

De 5 Klesha’s, de oorzaken van het lijden

De Klesha’s (obstakels, aandoeningen, problemen) zijn Onwetendheid, Egoïsme, Aantrekking, Afstoting en Angst voor de dood:

Onwetendheid – Avidya
Dit is de voornaamste oorzaak van het menselijk lijden. Het is het gebrek aan juiste onderscheidingsvermogen tussen wat werkelijk en niet-werkelijk is. Het is een illusie geworden, waarmee het ego zich heeft geassocieerd. We identificeren ons met ons lichaam, terwijl het slechts een tijdelijk voertuig is voor expressie van het Innerlijk Zelf.

Egoïsme – Asmita
De Ziener is het innerlijk Zelf. Degene die zich identificeert met de buitenwereld is ons ego en is verantwoordelijk voor onze ellende. De Ziener is nou eenmaal zuiver en onbegrensd.
Ons ego leidt ons naar het ervaren van de tegenstellingen zoals: goed en kwaad, koud en warm etc. Hij denkt dat hij de bestuurder is. Het idiote van dit alles is dat ons ego moet leren het innerlijk Zelf te (h)erkennen, accepteren en zichzelf loslaten. De Yoga is erop gericht dit besef het ego aan te leren.

Aantrekking – Ragah
Dit is het verlangen naar genot en dit leidt tot gehechtheid of verslaving aan voedsel, alcohol/drugs, smaken, personen, materie etc. Het ego wil maar wat graag genot en vreugde vasthouden. We zijn dan de verbinding met de oerbron kwijtgeraakt en daarom hunkeren we naar fysieke, emotionele en mentale genoegens ter compensatie van dit tijdelijk verlies.

Afstoting – Dvesa
Hier wil je je afzetten voor de ervaringen die je niet fijn vindt. Het ego houdt zich keurig vast aan het bekende, aan overtuigingen en aan gewoontes. Maar het innerlijk Zelf vertrouwd blindelings op het onbekende. Dat is waar de groei ontstaat.

Angst voor de dood – Abhinivesa
Deze kracht is bij ieder mens aanwezig. Het is ook wel het intense verlangen om te leven. Je kunt deze angst herkennen aan de angst voor het ouder worden. Yoga beoefenen is in feite ‘leren sterven’.