Tijdens alle Raja Yoga lessen zullen we aandacht besteden aan Kriya oefeningen. Deze reeks aan oefeningen  (liggend/zittend/staand) verhogen de energie in ons lichaam. Energie is een centrale sleutel tot succesvolle yoga. Via de Kriya's leren we diep te concentreren op een lichaamsdeel en daar de verhoogde energie, als het ware, in te leggen.

De liggende - en zittende Kriya's beoefenen we vanuit de Raja traditie. 

De staande Kriya's voeren we uit volgens de traditie van Paramahamsa Yogananda. Hier ligt de nadruk nog wat meer op de Wil. "Hoe groter de Wil, hoe groter de stroom van energie". Tijdens de oefeningen gebruiken we vaak de dubbele ademhaling https://www.youtube.com/watch?v=Lw1Cc7DgbnM om zo nog meer te verdiepen.